Το καλοκαίρι πλησιάζει και σε έχει πιάσει άγχος πως θα φορέσεις το μπικίνι για να βγεις στην παραλία. Το πρόβλημα όλων των γυναικών δεν παύει να είναι η γρήγορη απώλεια κιλών. Η Ελένη Πετρουλάκη έχει τον τρόπο να τα χάσεις εύκολα,γρήγορα και υγιεινά. Η γνωστή γυμνάστρια σε συνέντευξή της στο «ΕΓΩ» σου δείχνει το πώς να το πετύχεις.
Ποια δίαιτα θα πρέπει να ακολουθήσει όποιος θέλει να χάσει κιλά;
«Καταρχήν αποφεύγουμε τους υδατάνθρακες το βράδυ,περιορίζοντας τους μόνο στο πρωινό και μεσημεριανό μας γεύμα. Καλό είναι το πρωινό να περιλαμβάνει μούσι με δημητριακά ολικής άλεσης,γιαούρτι με 2% λιπαρά,ξηρούς
Μπορεί ένας άντρας η μια γυναίκα που έχει δέκα κιλά επιπλέον να γίνει fit σε δυο μήνες;
«Μπορεί. Οφείλει να κάνει
Πηγή: govastileto